-
Kaygı mı, Anksiyete Bozukluğu mu? Aralarındaki Fark Nedir? Günlük yaşamın doğal bir parçası olan kaygı, zaman zaman hepimizin deneyimlediği bir duygudur. Sınav öncesinde, önemli bir toplantıdan önce ya da belirsiz bir durumla karşılaştığımızda kaygı hissetmemiz normaldir. Ancak bu duygu sürekli hale geldiğinde, yaşam kalitesini düşürdüğünde ve günlük işlevselliği etkilediğinde anksiyete bozukluğundan söz edilebilir. Kaygı Nedir?…
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Düşüncelerimiz Duygularımızı Nasıl Etkiler? Bazen yaşadığımız bir olaydan çok, o olaya verdiğimiz anlam bizi etkiler. Aynı durum iki farklı kişide tamamen farklı duygular ortaya çıkarabilir. Bunun önemli nedenlerinden biri, zihnimizden geçen düşüncelerdir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamaya ve kişiye zorlanma yaşatan düşünce ve davranış…
-
Şema Terapi Nedir? Geçmiş Deneyimler Bugünkü İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? Benzer ilişkilerin içinde kendimizi bulabilir, terk edilmekten yoğun şekilde korkabilir, başkalarının onayına ihtiyaç duyabilir ya da ne kadar çabalarsak çabalayalım kendimizi yeterli hissetmeyebiliriz. Peki neden bazı düşünce, duygu ve ilişki kalıpları tekrar eder? Bu sorunun yanıtlarından biri, şema terapi yaklaşımında ele alınan erken dönem uyumsuz şemalarla…
-
Obezite, modern toplumların karşı karşıya olduğu en önemli halk sağlığı sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), obeziteyi vücut kitle indeksinin (VKİ) 30 veya üzerinde olması olarak tanımlar ve bu durumun yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal boyutlar üzerinde de derin etkileri bulunmaktadır. Obezite ile psikoloji arasındaki ilişki, çok yönlü ve karşılıklı…
Beşiktaş
09:00 – 18:00
Şema Terapi ve BDT ile Kalıcı Değişim Mümkündür.
Kaygı, panik atak, ilişki sorunları, özgüven problemleri ve tekrarlayan yaşam örüntülerinde; Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarıyla bilimsel, etik ve kişiye özel psikolojik destek sunuyorum.
📍 Beşiktaş
💻 Online Terapi
🛡️ Gizlilik Esastır
Destek Olduğum Alanlar
Online Psikolojik Destek
Türkiye ve Dünyanın Her Yerinden Online Terapi
Yoğun yaşam temposu, farklı bir şehirde ya da yurt dışında olmanız terapi sürecine engel değildir. Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarıyla güvenli, etik ve kişiye özel online terapi hizmeti sunuyorum. Bilgisayar, tablet veya telefon üzerinden bulunduğunuz yerden terapi sürecine başlayabilirsiniz.
Tedavi Yaklaşımlarım
Şema Terapi
Çocukluk döneminden gelişen ve bugün yaşamınızı etkileyen düşünce, duygu ve davranış örüntülerini anlamaya ve değiştirmeye yönelik terapi yaklaşımıdır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeyi, duyguları düzenlemeyi ve daha işlevsel davranışlar geliştirmeyi hedefleyen, bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Bireysel Psikoterapi
Depresyon, kaygı, panik atak, ilişki problemleri, travma ve diğer psikolojik güçlüklerde kişiye özel terapi süreci planlanmaktadır.
İlk Değerlendirme Görüşmesi
İlk görüşmede yaşadığınız güçlükler değerlendirilir, terapi hedefleri belirlenir ve size uygun terapi planı oluşturulur.
Terapi Süreci
Terapi süreci güven, iş birliği ve etik ilkeler temelinde ilerler. Seanslar, ihtiyaçlarınıza göre yapılandırılarak bilimsel yöntemlerle yürütülür.
Online Terapi
Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden güvenli görüntülü görüşmelerle online psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum.
Blog
